O QUE SÃO AS AULAS CÉU D'AFETOS PARA SENIORES?

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Aulas que fornecem a seniores uma bagagem de RECURSOS EMOCIONAIS de modo a que consigam gerir de forma adaptativa as emoções associadas aos desafios desta nova etapa de vida. 

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O envelhecimento enquanto experiência psicoafetiva altamente exigente é marcado por um conjunto de transformações e perdas, entre elas:

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- o afastamento da família e perda de contacto social;

- o luto ou falecimento de pessoas próximas que confrontam o indivíduo com a proximidade da sua própria morte;

- mudanças corporais que afetam em muitos casos a imagem que os indivíduos têm de si próprios;

- a diminuição de algumas capacidades sensoriais e cognitivas.

 

 

Numa fase de grande vulnerabilidade, é imperioso que as relações e interações psicoafetivas sejam construídas numa base de segurança, significação e confiança e, por isso, privilegiamos o AFETO e a DINÂMICA GRUPAL como "base" da nossa intervenção.  O contacto com os pares de forma  contínua, numa fase de grande isolamento social, é essencial para a construção de um “porto seguro” para o sénior.

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O sénior tem um papel ativo nas nossas intervenções, havendo uma mobilização dos seus saberes e da sua rede de significações. 

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A perda é trabalhada no seu sentido inverso:

"O que eu colhi ao longo da vida e posso semear junto dos que me dão valor?”

Mudando a perspetiva,  não há perda mas antes um reinvestimento de tudo o que se colheu, duma sabedoria feita de experiência. 

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“As emoções são preditoras e mediadoras de saúde, de forma que geri-las adequadamente é essencial para uma vida saudável e com qualidade”.Vítor Fragoso

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O QUE INCLUEM?

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As aulas para seniores tem uma grande componente vivencial.

- Yoga do Riso;

- Momentos de relaxamento (alongamentos, toque positivo, práticas de respiração, práticas de presença e de atenção emocional e mental);

- Dinâmicas de relacionamento interpessoal e intrapessoal;

- Rodas de conversa;

- Expressões artísticas (expressão plástica, expressão dramática)

- (…)

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TESTEMUNHOS

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“Nestas aulas aprendi a gerir as nossas emoções de  forma divertida.” – Maria, 84 anos

“Aprendi hoje que os pensamentos influenciam a forma como sinto a dor. Nesta aula não senti dores.” – Manuel, 80 anos

“ Sinto-me bem, relaxada e saio sempre com mais conhecimento!” – Emília, 75 anos

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